荷包蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与荠菜、明虾、苋菜搭配；与茶叶、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；

草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防痔疮、预防便秘、预防肠癌等功效；可与冰糖、玉米、山楂搭配；与猪排、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；