| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 638克 | 萝卜丝炒牛肉热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡,相当于打扫82分钟消耗的热量228 | |||||
1、加入牛肉一起炒一会，开小火焖5分钟，焖至萝卜软烂，装碟上菜
2、然后萝卜炒熟加盐调味
3、然后萝卜炒熟加盐调味
4、加入牛肉一起炒一会，开小火焖5分钟，焖至萝卜软烂，装碟上菜
5、香喷喷的菜上桌
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、补铁、益气血等功效；可与葱、南瓜、山楂搭配；与板栗、鲶鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、帮助消化、利尿等功效；可与香干、北豆腐、油豆腐搭配；与雪梨、黄瓜、熟地相克，同食可能会引起不适；
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