| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱香鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于越野摩托25分钟消耗的热量240 | |||||
1、葱切成细段，备用
2、准备一盆，放入全麦粉
3、打入鸡蛋
4、加少许盐
5、再加入香葱，加入适量的水，调和成糊
6、锅里，放少许油，用大勺子，勺起，放入，摊成平
7、煎至两面金黄，可以出锅了
8、切成，小片，开吃
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、紫菜、黄豆搭配；与牛奶、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
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