| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 281千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 腌白菜煮土豆热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡,相当于蹦床80分钟消耗的热量210 | |||||
1、食材：腌白菜（已清洗切开）、土豆（已洗净去皮切块）
2、烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。
3、接着，加入一些清水煮开煮至土豆熟软。
4、然后，合入切好的腌白菜翻动一下煮开。
5、最后，加适量的盐。
6、加适量的味精。
7、调味炒匀，即成。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、和中养胃等功效；可与牛腩、肥牛、醋搭配；与西红柿、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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