| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 盐水煮黄豆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于槌球178分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜的黄豆
2、黄豆洗净，其他材料备齐
3、放入电炖锅中，选择”慢炖“键
4、中午做上，出去玩一圈回来，满屋子都是香味！
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、养颜护肤、催乳等功效；可与红枣、胡萝卜、小米面搭配；与芹菜、北极虾、核桃相克，同食可能会引起不适；
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