食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | ||
牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | ||
总量 | 68克 | 巧克力椰蓉月饼热量/卡路里350千卡 | |||
热量350千卡,相当于吃东西233分钟消耗的热量90 |
1、将黄油室温软化,加入糖,用打蛋器打均匀。
2、加入鸡蛋液,再搅拌均匀。
3、加入椰蓉拌匀
4、加入牛奶拌匀后稍放一会儿,让椰蓉吸足水分
5、将花生油加入到巧克力酱中,搅拌均匀备用
6、可可粉和低筋面粉混合均匀,过筛备用
7、将椰蓉馅分成六份备用
8、将粉类倒入到巧克力酱和花生油的混合物中,搅拌均匀
9、将巧克力面团也分成六份
10、取其中一份,放在手心按扁
11、包入椰蓉馅
12、收口向下
13、压入月饼模具中
14、不用手粉,轻松脱模
15、放入烤盘中火,烤箱预热上下火200度,送入预热好的烤箱15分钟左右即可
16、揉好即包,要么会有龟裂
17、不需要刷蛋液。
18、冷却后密封回油即可
19、这个月饼我没有按照馅和皮的比例来包,因为我的椰蓉不够了,所以就将馅平均分了一下,用的63克模具,成品出来不错,本来也不喜欢皮太薄的月饼。如果你不喜欢皮太厚,那么可以增加椰蓉馅的量,按照皮和馅3:7或者4:6均可,看自己喜欢了。
椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有驻颜美容、杀虫消疳、补益脾胃等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、治便秘、预防骨质疏松等功效;可与草莓、木瓜、甘蔗搭配;与橙子、果汁、菠菜相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1