| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞叶 | 克 | 22千卡 | 44千卡 | ||
| 鸡肝 | 克 | 332千卡 | 121千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 枸杞叶鸡红鸡肝汤热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于看电影354分钟消耗的热量60 | |||||
1、这只鸡放下去煮熟，然后就有鸡汤啦
2、这是煮鸡时剩下来的鸡汤
3、把鸡内脏倒进去煮
4、鸡汤再次煮开
5、把枸杞叶倒进鸡汤里
6、枸杞叶煮熟后，调味即可食用
7、好了，清甜的枸杞叶鸡汤煮好了
枸杞叶的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、补虚益精、滋补肝肾等功效；
鸡肝的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、抗氧化、保健等功效；可与肉桂、芹菜、粳米搭配；与芥菜相克，同食可能会引起不适；
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