| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 新奥尔良烤鸡胸风琴热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于攀登雪山12分钟消耗的热量990 | |||||
1、鸡胸洗净，速冻一午后均匀切薄片
2、适量新奥尔良烤鸡肉腌料，加少少水调和，裹好保鲜膜放冰箱6小时以上，我直接就放过夜了
3、这是刚从冰箱拿出来的样子，撒少许椒盐粉，烤箱预热5分钟，中层200度20分钟， 出炉后再撒少许椒盐粉
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
