| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆 | 克 | 4千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 5克 | 玫瑰花养生茶热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于吹雪机1分钟消耗的热量270 | |||||
1、适量玫瑰花，红枣，桂圆和生姜或在一起，加适量水
2、煲开它
3、让煲开后的桂圆红枣生姜水的温度降到80度左右
4、然后让80度左右的桂圆红枣生姜水泡玫瑰花茶，香气四溢的花茶！
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有失眠、恢复体力、祛湿保健等功效；可与鹌鹑、松子、小米面搭配；
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