| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 培根炒秋葵热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡,相当于冰上掷石游戏23分钟消耗的热量240 | |||||
1、首先准备好食材：秋葵、培根、葱姜、盐、生抽、九三花生油。
2、秋葵洗净斜切块，培根切片、葱姜切碎备用。
3、炒锅烧热加入九三花生油，油热后下入培根片煸炒。
4、待培根边缘被煸炒的抽抽了就加入葱姜碎爆香。
5、然后下入切好的秋葵翻炒。
6、翻炒几下之后加入1克盐。
7、再加入10毫升生抽。
8、翻炒均匀即可出锅。
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体力、消除疲劳、帮助消化等功效；
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