| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡,相当于铺床258分钟消耗的热量120 | |||||
1、柚子皮把白色的部分尽量去掉，
2、用剪刀剪成细条，
3、把柚子肉剥出来，
4、先把柚子皮煮15min左右，去除大部分苦味，
5、煮好的柚子皮丝用水冲洗一下，
6、放锅内，加冰糖和一半柚子肉一起熬煮，小火煮15min，再把剩下的柚子肉加进去一起熬煮，
7、煮至柚子皮变成透明，大火煮至汤汁浓稠（比蜂蜜的浓稠度稍微稀一点）即可，待冷却后加入蜂蜜拌匀密封保存即可，
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、减肥、血管硬化等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与雪花梨、雪梨、南瓜子搭配；与鹅蛋、腐竹、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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