辣鳖子的热量和减肥功效

1、准备六七个辣椒，洗净，如怕啦可以把辣椒仔去除，

2、把青椒切成丝，不要太细，

3、放少许盐，一盘菜的量足矣

4、在加些许面粉，适量加，可以先加点在搅拌均匀，加些许水

5、搅拌成这个样子，把盐和面粉搅拌好就可以进行下一步

6、把锅洗净加油烧热

7、把交班好的倒入油锅摊平

8、一分钟后翻个面，散了不要紧，

9、等摊至金黄色或者成型可以用铲子倒散，翻炒至熟就可以了

10、起锅装盘，美味佳肴就OK了。