| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 63千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 五花肉白菜羹热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于迪斯科14分钟消耗的热量270 | |||||
1、食材：熟五花肉（已切丝）、白菜（已清洗切开）、水淀粉
2、烧锅倒油烧热，下入已切好的熟五花肉翻炒翻炒。
3、随后，合入已切好的白菜翻炒一下。
4、接着，加入一些清水煮开至熟。
5、然后，加适量的辣椒酱。
6、加适量的盐。
7、加适量的味精。
8、调味翻匀。
9、最后，加入水淀粉。
10、勾芡翻匀，即成。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、帮助消化、利尿通便等功效；可与鸭腿、瘦肉、蛋黄搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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