| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 清炒佛手瓜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于讲话33分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备原料，佛手瓜，辣椒和葱
2、佛手瓜切成片，辣椒切成丝，葱切成葱花
3、锅中倒油，加入辣椒和葱花略炒
4、加入佛手瓜片大火快速翻炒
5、转中火加盐再翻炒几下出锅
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疏肝止呕、理气和中、治疗高血压等功效；
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