| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 5280千卡 | 264千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 848千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 2250克 | 蓁蘑炖排骨热量/卡路里6128千卡 | |||
 热量6128千卡,相当于安装雨水槽1021分钟消耗的热量360 | |||||
1、排骨基本全熟的汤里放粉条炖煮。但注意粉条不要放置锅底以免粘锅。
2、粉条炖好菜也就好了。
3、热油葱姜蒜爆锅翻炒排骨蘑菇。
4、翻炒均匀的排骨蓁蘑加冷水煮开。
5、排骨基本全熟的汤里放粉条炖煮。但注意粉条不要放置锅底以免粘锅。
6、粉条炖好菜也就好了。
7、炖好的菜装盘，蓁蘑提汤的鲜美。食材就是要新鲜食用。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、生津液等功效；可与南瓜、白菜、蘑菇搭配；与香菜、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、提高免疫力、益气力等功效；
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