| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 家常春饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于马路散步50分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有食材混合搅拌成面团，分割成相等的分量，两个面团一组
2、将两个面团叠加在一起
3、将面团擀成面片
4、锅中加入适量的油烙饼直至熟透
5、最后盛出，将粘连在一起春饼分开卷入自己喜欢的食材即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、西红柿、茼蒿搭配；与雪莲果、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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