| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 洋葱花热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于洗车17分钟消耗的热量180 | |||||
1、洋葱剥去外皮，在底部切一刀，使其能够站稳
2、用锋利的刀从顶部切四刀，使其平均分成八等份，每一刀都不要切到底，留一厘米左右的高度
3、涂抹玉米油，用锡纸把洋葱包裹起来，烤箱上下火180度预热5分钟后放入洋葱烤25分钟
4、拿出洋葱去掉锡纸，放在一个合适的盘子里，再次刷一层油继续烤十分钟即可
紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；可与小米、排骨、大蒜搭配；与小龙虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
