| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 5千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 五花肉韭菜面疙瘩热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于骑马93分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材：面粉、熟五花肉（已切丝）、韭菜（已清洗切碎）
2、将切好的韭菜合入面粉中。
3、加适量的清水拌匀成面糊，待用。
4、烧锅倒油烧热，下入切好的熟五花肉翻炒一下。
5、接着，加适量的清水煮开。
6、然后，舀入韭菜面糊。
7、翻动一下煮开至熟。
8、最后，加适量的盐。
9、加适量的味精。
10、调味翻匀，即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、肾虚阳痿、润肠通便等功效；可与虾、明虾、豆芽搭配；与蒜薹、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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