| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 173千卡 | 216千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 炸汤圆热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡,相当于健美操22分钟消耗的热量480 | |||||
1、汤圆从冰箱取出，无需解冻，煮到八成熟，捞出，沥净水份
2、热锅热油,油温三四成热,一个个下入汤圆,不停搅动一下,不要互相粘连
3、保持小火加热,听到汤圆发出轻轻的砰的一声,表面微微膨胀炸开,就可以捞出,沥净多余的油,装盘,洒糖粉,也可以蘸点儿蓝莓酱之类的,看个人喜好吧
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、头晕眼花、血虚等功效；
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