| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 蓝风车淡奶油热量/卡路里148千卡 | |||

1、蓝风车淡奶油全貌

2、17:07打开冷藏的蓝风车淡奶油。

3、17:08开始打发淡奶油(室温打发)。打发很容易,稳定性很好。

4、200克淡奶油加入20克糖。

5、17:13打发至可以裱花的状态。历时5分钟。
裱花后三个小时的样子

6、刚裱花完的样子。

7、裱花后一个小时的样子。

8、裱花后六个小时的样子。

9、..........

10、裱花后对比照片。
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防肠癌、滋补调理、促进胃肠蠕动等功效;可与酸奶、豆腐、橙子搭配;与红薯、樱桃、地瓜相克,同食可能会引起不适;
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