| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 叉烧肉热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡,相当于钓鱼395分钟消耗的热量180 | |||||
1、猪肉用叉子叉些小孔
2、加姜丝和叉烧酱
3、均匀的沾满猪肉上放冰箱中腌制24小时，中间拿出翻翻面
4、入烤箱180度20分钟，10分钟时翻面
5、成品
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋阴、解热毒等功效；可与芒果、鸡蛋、香芋搭配；与茶叶、梨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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