| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 爆炒花蛤热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于冰上掷石游戏78分钟消耗的热量240 | |||||
1、放适量盐，静放半日，让花蛤吐干净泥沙
2、蒜和姜切成末，小辣椒切小段，放入油锅中炒香
3、放入花蛤，加入料酒和生抽翻炒
4、大火爆炒，所有的花蛤都张开壳，加入葱花即可出锅
5、味道很鲜美哦
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、软坚散结、滋阴明目等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与芹菜、扁豆、橙相克，同食可能会引起不适；
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