玉米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、补肾气等功效；可与海带、洋葱、蘑菇搭配；与田螺、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、防治冠心病、降血脂等功效；可与鸽肉、洋葱、芥蓝搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、利尿等功效；可与圆白菜、豆浆、绿豆芽搭配；与水萝卜、白酒、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压防病、治疗高血压、预防高血压等功效；可与核桃、木耳、香菇搭配；