| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 797千卡 | 886千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 五仁月饼热量/卡路里2130千卡 | |||
 热量2130千卡,相当于做题1183分钟消耗的热量108 | |||||
1、上面的是酥外皮，下面的是酥油心
2、面粉团分成相等的量
3、酥皮的成品
4、炒制糯米粉
5、白糖50g，果仁弄碎后和糯米粉三种混合加适量热水。
6、白糖50g，果仁弄碎后和糯米粉三种混合加适量热水。
7、白糖50g，果仁弄碎后和糯米粉三种混合加适量热水。
8、包的时候要小心，不要露馅了～
9、烤箱烤20分钟
10、成品
11、成品，吃一口，满口酥哦～
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、活血行气、美容益寿等功效；可与香瓜、鸭肉、赤小豆搭配；与鸡肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；
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