| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 番茄胡萝卜汁热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡,相当于包装礼物62分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备两个番茄和一个胡萝卜。一次切成小块，大小要和自己家中的榨汁机口吻合，可以偏小但不要过大。
2、相间着装入榨汁机里。
3、打开出汁口、启动电源，边榨取边添加。颜色艳丽、营养丰富的100%原蔬菜汁就榨好了
4、颜色艳丽、营养丰富的100%原蔬菜汁就榨好了
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清热解毒、增强免疫力等功效；可与芹菜、蜂蜜、西兰花搭配；与河蚌、冰棍、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、消食等功效；可与圆白菜、香菇、比目鱼搭配；与醋、猕猴桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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