高粉黑芝麻蛋糕卷的热量和减肥功效

1、准备好食材。

2、把油纸铺放好在烤盘上，待用。

3、鸡蛋打出，分出蛋清、蛋黄。

4、70克清水、60克色拉油和20糖一起搅拌均匀。

5、清水、油拌和白糖均匀后加进蛋黄。（一个一个地加）。再搅拌均匀。

6、加进过筛好的高筋面粉。（分两次加）

7、切拌好的面糊。

8、打发蛋清前加少许盐。

9、打发蛋白，蛋白打到粗鱼眼状加第一次糖。（分三次加）蛋清一共用80克糖。

10、蛋白打发好的程度。

11、倒三分之一到面糊里，切拌均匀。

12、切拌好面糊后，加进黑芝麻倒进剩余的蛋白里再次进行切拌。

13、把面糊倒进烤盘里。

14、烤箱150度预热，预热好后，放进蛋糕糊，烤制30分钟.

15、烤好后，把四面的纸撕开，蛋糕待凉。

16、然后在蛋糕片上抹上一层蓝莓酱。

17、抹好蓝莓酱后，把它卷起即可。