| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 682克 | 西红柿鸡蛋猫耳朵热量/卡路里1422千卡 | |||
 热量1422千卡,相当于观鸟569分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉中加适量盐活的稍微硬一点，忽略我揉的面团，有点硬还要赶时间，有时间的亲要多揉揉
2、面搓长条切小挤子
3、按扁
4、由外向里碾压
5、我觉得挺有造型的哈
6、全部做好的猫耳朵
7、我留着早上吃的，没有放冰箱撒了点面粉防粘
8、姜切丝，西红柿去皮
9、锅中放油油热时放入姜丝
10、放入西红柿翻炒
11、加入适量水
12、水开后放入猫耳朵
13、放少许白醋
14、倒入蛋液
15、煮开后就可以享用了
16、谁吃
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、润肠通便等功效；可与豆腐、西兰花、山楂搭配；与鲇鱼、猪肝、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、延缓衰老等功效；可与黄豆、生菜、玉米搭配；与地瓜、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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