| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 红酒煮雪梨热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡,相当于做头发349分钟消耗的热量60 | |||||
1、雪梨二个，我用的是黄花梨，雪梨更好了。
2、红酒一瓶。
3、冰糖少许。
4、梨去皮放在煮锅里，倒入红酒放入冰糖，开水煮，煮开后打开盖让红酒的洒精挥发。为了方便吃可以把梨去核切成大块，我这是为了好看所以才整个放到煮锅里的。
5、做好的，红酒都可以一起喝掉。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解酒、降血压等功效；可与无花果、银耳、姜汁搭配；与羊肉、柿子、羊排相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌症、嫩白肌肤、促进消化等功效；可与花生米、花生、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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