| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1758千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 三羊开泰杯子蛋糕热量/卡路里2589千卡 | |||
 热量2589千卡,相当于漂流518分钟消耗的热量300 | |||||
1、蛋黄与蛋白分开！
2、放入白糖搅拌均匀！
3、放入食用油搅拌均匀！
4、倒入水搅拌均匀！
5、筛入面粉搅拌均匀！
6、蛋白里面放入白醋和糖！
7、打发至硬性发泡为止！
8、先把一半蛋白倒入蛋黄糊里面搅拌均匀！
9、然后把蛋黄糊倒入蛋白里面！
10、搅拌均匀！
11、倒入纸杯模具里，八成满就可以了，烤箱预热170°中层2025分钟就可以！
12、烤好之后放凉！
13、黑白巧克力隔水融化然后挤出眼睛嘴巴和羊角！
14、奶油打发九成装入带有裱花嘴的裱花袋里面！
15、用奶油抹一层，鼓起来！
16、最后用裱花嘴挤出羊头发然后贴上鼻子眼睛和羊角就可以了！
17、成品欣赏！
18、成品欣赏！
19、成品欣赏！
20、成品欣赏！
21、成品欣赏！
22、成品欣赏！
23、成品欣赏！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、西红柿、辣椒搭配；与牛奶、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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