| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 电饭锅海绵蛋糕热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于扎马步131分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材：鸡蛋4个、低筋面粉120克、绵白糖100克、黄油30克
2、先将黄油融化，待用。
3、将鸡蛋打入盆中，加入绵白糖。
4、用电动打蛋器打发、打至打蛋器提起来蛋液慢慢地落下不会马上消失。
5、随后，筛入低筋面粉。
6、用铲子拌匀。
7、接着，加入融化好的黄油。
8、拌匀。
9、然后，将电饭锅的内胆抹好奶油铺上油纸。
10、倒入拌好的面糊。
11、进入电饭锅中。
12、盖上盖、插上电源、按好蛋糕功能进行工作。
13、最后，工作完毕跳的保温时。
14、开盖取出、倒扣在架子上晾凉。
15、切开装盘，即成
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、香椿、荠菜搭配；与柿子、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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