| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 182克 | 法式奶香片热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于拖地板42分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好食材.
2、法棍面包切1.5cm左右片,斜切.
3、鸡蛋打入碗中,倒入糖,,用打蛋器打至起泡.
4、加入80ml左右牛奶,稍微多一点少一点都可以,搅匀.
5、做好的蛋液最好用大一些的碗盛装,将烤箱200度预热.
6、将面包片在蛋液中两面滚一下放入烤盘,注意是滚一下,不要浸泡.烤箱200度烤15-20分钟,上色即可,根据自己加的烤箱不同温度和时间会有差别,注意观察,不要烤糊了.
7、美味出炉啦.
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、润肺利咽等功效；可与百合、韭菜、银鱼搭配；与兔肉、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与白砂糖、橘子、酒相克，同食可能会引起不适；
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