| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 285千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 咖喱螃蟹热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于骑脚踏车93分钟消耗的热量184 | |||||
1、食材：螃蟹、姜片、葱段、咖喱块
2、将螃蟹清洗一下。
3、放在案板上切开，待用。
4、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
5、随后，下入切好的螃蟹，加适量的料酒。
6、翻炒一下。
7、接着，搁入咖喱块，加适量的清水。
8、煮开至熟。
9、然后，加适量的生抽。
10、加适量的盐。
11、调味炒匀。
12、最后，搁入葱段，即可。
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、提高免疫力、利肢节等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与鸭梨、圣女果、冷食相克，同食可能会引起不适；
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