| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 107千卡 | 143千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 小动物饼干热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于滑水24分钟消耗的热量360 | |||||
1、混合鸡蛋，白糖和橄榄油油，用打蛋器搅拌至糖融化。
2、加入低筋面粉，翻拌均匀成团。
3、盖保鲜膜醒15分钟。
4、擀开成薄厚均匀的大薄片，然后用模具刻出形状，表面刷全蛋液。
5、烤箱预热160度，烘烤大约25分钟表面上色即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与海虾、银鱼、黄豆搭配；与豆浆、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、养血发胎等功效；可与辣椒、荠菜、洋葱搭配；与豆奶、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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