| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于做头发300分钟消耗的热量60 | |||||
1、挑选大小适中的红心薯，洗净。
2、用厨房餐巾纸把红薯擦干，放到烤网上。
3、放入预热好的烤箱中层。230度50分钟。烤的时间视红薯大小而定，只要烤到红薯变软就可以了。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、瘦身等功效；可与大米、糙米、米面搭配；与西红柿、大闸蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
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