黄豆红枣炖猪骨的热量和减肥功效

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、抗过敏、宁心安神等功效；可与大葱、花生、薏米搭配；与海蟹、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、催乳、养颜等功效；可与牛蹄筋、茄子、红枣搭配；与洋葱、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；