| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 426千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 葱油拌面热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于上网284分钟消耗的热量90 | |||||
1、葱切末
2、开水锅加点盐煮面条
3、取一小碗加入生抽耗油，较细葱花拌匀备用
4、冷锅入油，小火炒葱花
5、炒到葱花变黄关火
6、将葱油倒入碗中拌匀
7、拌在面里
8、开吃吧
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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