| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 192克 | 韩式炒年糕热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡,相当于混凝土工作11分钟消耗的热量420 | |||||
1、上所有原料图。胡萝卜洋葱洗净，年糕清水泡一下。
2、烧一锅水大约一碗左右的水，不用太多，做法类似火锅但不用那么多水，煮开后放入火锅丸子。
3、趁着煮丸子的时候将胡萝卜切好，放入。
4、加泡好的年糕。
5、+膳府辣酱+番茄酱+糖，改中小火略煮。
6、加入洋葱条，煮开后尝一下调味，我又加了辣椒椒盐和一点盐。
7、待汤汁浓稠所有材料全部煮熟盛出即可。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、消食等功效；可与豆浆、莴笋、比目鱼搭配；与西红柿、白酒、苹果相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血压、消炎等功效；可与西葫芦、大蒜、猪肉搭配；与虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
