| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 201千卡 | 402千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里1114千卡 | |||
 热量1114千卡,相当于玩电脑743分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好食材，待黄油放软
2、切成片
3、放入糖霜
4、搅拌均匀
5、放入蛋液搅拌均匀
6、面粉筛后倒入，搅拌均匀
7、倒入蔓越梅干
8、用保鲜膜包上捏成型，放冰箱里冷冻40分钟
9、切成片
10、烤箱烤20分钟
11、宝宝爱吃的饼干就烤好了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、养血发胎等功效；可与明虾、苋菜、银鱼搭配；与鹅蛋、兔肉、味精相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、安神除烦、生津止渴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
