萝卜排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、解热毒等功效；可与紫菜、洋葱、萝卜搭配；与甘草、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与火腿、肥牛、排骨搭配；与杨梅、木耳、首乌相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补气、生津、滋阴等功效；可与黑木耳、青鱼、灵芝搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；