玉米板栗扇骨汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、抗癌、健脑等功效；可与松子、鸡蛋、大豆搭配；与红薯、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有增进体力、抗衰老、明目等功效；可与鸡胸肉、红枣、无花果搭配；与牛肉酱、牛腩、牛里脊相克，同食可能会引起不适；