| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 肉卷炒咸菜热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡,相当于现代舞5分钟消耗的热量288 | |||||
1、备好食材。
2、咸菜洗净切条。
3、切好，备用。
4、热锅冷油放入肉卷再放入咸菜爆炒一下装碟
5、成品
6、成品（肉卷有点多另外炒了一碟）
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、清热除火、抑癌等功效；可与青苹果、苹果梨、祝光苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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