基础戚风的热量和减肥功效

1、原料称好、备齐

2、取两个无水无油的稍大容器，将蛋黄和蛋白成功分离，蛋白放冰箱冷藏

3、用手动打蛋器把蛋黄搅拌均匀

4、为使玉米油搅拌均匀，分三次倒入蛋黄搅拌

5、倒入牛奶，再次搅拌均匀

6、低粉先过筛两、三次

7、再筛入蛋黄糊

8、用硅胶铲从下而上翻拌至蛋糊顺滑，无任何颗粒时，放一边备用（此刻可以预热烤箱）

9、取出蛋白，打蛋器低速打至出现大气泡时，滴入几滴柠檬汁（酸性使蛋白易打发且更稳定）

10、细砂糖分三次倒入蛋白

11、中速打蛋白，至干性发泡，提起打蛋器，两边呈现直挺的小尖角即可

12、取三分之一蛋白倒入蛋黄糊（一次全加入的话，不容易混合均匀，蛋白也容易消泡）

13、硅胶铲从下往上翻拌均匀

14、倒入剩下的蛋白继续从下而上翻拌至蛋糊细腻光滑（动作要轻快，防止消泡）

15、蛋糊倒入8寸模具，表面用硅胶铲抹平，端起震几下，把蛋糊中的气泡震破

16、放入预热好的烤箱，中下层、上下火150度，50分钟

17、三十分钟时的状态

18、就要结束时的状态

19、烤好立刻取出，以一尺左右的高度平摔出热气，倒扣在网架上，凉透后徒手脱模，如果不喜欢蛋糕表面有网架印痕，可以如图取三个等高的碗支撑模具边沿

20、我比较喜欢网架印痕

21、侧图欣赏

22、可以用细线拉紧分切蛋糕，好像一个“来”字，欢迎大家来分享我的劳动成果！

23、成品欣赏

24、喜欢心形，又做一个

25、表面涂上蓝莓酱，真的很美味！