| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 527克 | 宝宝香蕉蛋黄饼热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡,相当于爵士舞289分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好鸡蛋，香蕉，小麦粉，玉米粉
2、蛋黄蛋白分离，将蛋黄，玉米粉，小麦粉，加一勺水搅拌
3、去半个香蕉压泥，然后跟面糊混合搅拌均匀
4、搅拌如果觉得太厚，可以加水，粘稠成都到倒挂面糊，面糊可以挂到3厘米左右掉下来的成都
5、搅拌的面糊静置一两分钟，让它充分融合
6、锅子无水无油
7、摊饼，摊成自己想要的大小，然后低火慢慢煎，一面起泡了就可以换一面煎了
8、做好了，给宝贝开吃啦。很适合会抓的宝宝。
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、润肺、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、聪耳、便血等功效；可与燕麦、冰糖、国光苹果搭配；与香芋、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
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