辣酱香煎秋刀鱼的热量和减肥功效

1、主要原料。

2、秋刀鱼洗净在鱼身上划口子，便于入味。

3、秋刀鱼放盆里，加入韩国辣酱，拍碎的大蒜，料酒，生抽，蚝油。

4、所有原料拌匀，将秋刀鱼腌制一小时左右。

5、电饼铛加热，刷匀了油。

6、放入腌好的秋刀鱼煎制。

7、煎熟后，再刷一层韩国辣酱，稍微煎制一会儿即可。

8、辣酱香煎秋刀鱼。