花卷的热量和减肥功效

1、面粉400克 温水200毫升 酵母2克倒入温水中，静置几分钟后搅匀，加入面分钟揉成光滑的面团 盖上保鲜膜

2、1小时候 面发2倍大 成蜂窝状

3、小葱切碎

4、用擀面杖擀成圆形 厚度5毫米左右

5、刷上油 然后均匀的撒上盐 五香粉 葱花

6、卷起

7、切小剂

8、两个剂子上下叠加

9、在最上面用筷子按到底

10、用手把两边捏住 这在花卷完成

11、看这个 是不是有点想蝴蝶 哈哈...