鸡肉焖土豆的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、添髓、强筋壮骨等功效；可与冬瓜、栗子、冬虫夏草搭配；与大蒜、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、宽肠通便、补充营养等功效；可与牛腩、牛里脊、黄瓜搭配；与西红柿、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、治疗高血压等功效；可与白灵菇、洋菇、牛肉松搭配；与油皮、苦菊、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；