| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 彩椒炒鱼丸热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于拉伸运动64分钟消耗的热量150 | |||||
1、鱼丸一分为二
2、彩椒切小块
3、锅烧油爆香蒜蓉，下鱼丸煎至表面浅黄
4、再下彩椒翻炒片刻
5、淋入少许酱油，炒几下
6、最后调入盐鸡精翻炒一会即可出锅
7、成品
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、利水消肿、止嗽下气等功效；
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