芒果冻芝士的热量和减肥功效

1、准备食材：牛奶25ml、吉利粉7克。

2、淡奶油55克、奶油奶酪80克。

3、芒果切丁备用。（芒果丁分60克、100克两份，100克的放入冰箱冷藏）

4、白糖15克，巧克力饼干和手指饼干各60克。

5、将手指饼干和巧克力饼干分别压碎。

6、先将巧克力饼干放入慕斯杯中。

7、压实。备用。

8、牛奶和吉利粉混合，将吉利粉泡软。

9、奶酪软化和糖混合搅拌均匀。

10、放入泡软的吉利粉糊。搅拌均匀。

11、在切好的芒果丁中分出60克，碾碎，（不用粉碎机，有点小块最好）奶酪糊混合，搅拌均匀。

12、淡奶油打发6-7成左右，和奶酪果糊混合。

13、拌匀。芝士糊就做好了。

14、将芝士糊倒入装有巧克力饼干屑的慕斯杯中。

15、中间加入手指饼干屑。

16、放入一层芝士糊。放入冰箱冷藏2小时以上。

17、取出芒果丁放在冻好的冻芝士上，就可以享用了。