| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 虎皮辣椒热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于上下蹲45分钟消耗的热量240 | |||||
1、辣椒切段，蒜，豆鼓切碎
2、下油，油量要比平常炒菜的多些，入辣椒按压至表皮成这样，捞出
3、下蒜米，豆鼓爆香，加适量水和黄豆酱煮滚入辣椒煮至入味即可
4、成品
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有减少骨丢失、促进骨生成、降血脂等功效；
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