| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 浓缩车达芝士酱薯塔热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡,相当于小轮自行车144分钟消耗的热量510 | |||||
1、吐司去硬边，抹上黄油，
2、吐司片放入烤碗中，
3、培根切片，放在吐司片上，然后加入半勺浓缩车达芝士酱
4、最后打上一个鸡蛋
5、预热烤炉180度，然后放入吐司塔烤10分钟，即可。
6、~\(≧▽≦)/~啦啦啦，普通的吐司华丽变身了！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、生津通乳、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、健脑益智等功效；可与银鱼、西红柿、海虾搭配；与兔肉、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
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